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女性贫血、补铁与经期的关系 – 5个常见问题

19th May, 2021  |  ActiveIron CN  |  News

你经常感到疲倦和虚弱吗?你的月经比平时重吗?本篇文章将带您了解更多关于缺铁性贫血的信息,以及这种常见疾病是如何治疗的。

女性在月经期间需要更多的铁吗?

月经量多的女性朋友通常伴有渗漏和腹部剧痛。但其实,月经量大同样会引起缺铁。

但好消息是,因为月经失血导致的缺铁,可以通过食物或补铁剂得到及时补充,改善经期大出血女性的整体生活质量。

补铁是否会导致经期出血变多?

月经量多是比较影响女性生活质量的问题。能够引起月经量多的原因有很多,如激素功能障碍,卵巢功能障碍,多囊卵巢综合征等。无论是什么原因,它都可能导致由于失血过多引起的身体缺铁。

这种缺铁只能通过补充铁来改善治疗。否则,如果身体的铁存储下降,可能会引起其他严重的问题,如缺铁性贫血。

此外,在芬兰进行的一项研究显示,患有贫血症和经期严重的女性可以通过选择补铁来改善生活。月经过多是一个令人头疼的问题,越来越多的女性开始注意补充铁来治疗月经过多。

补铁剂是否会对月经带来负面影响?

一个人在失血时,无论是什么原因导致的失学,他/她同时也失去了铁。这种情况下必须补充铁,让身体的铁元素储备回归到正常值。月经量大的女性会大量失血——大约每品脱200到250毫克。因此,月经实际上会导致缺铁性贫血,导致身体不能制造足够红细胞的状况。

缺铁性贫血会延迟或完全停止月经。在这一点上,只有补铁保健品可以帮助你定期恢复月经。除此之外,补铁药剂还可以帮助那些经期特别重的人,因为它们可以使月经血流量恢复正常。

此外,在贫血的情况下,你也可以选择富含铁的饮食,如多叶蔬菜、西瓜、海鲜、牡蛎、蛤蜊等。

补铁剂能阻止月经吗?

如前所述,铁对人体来说是一种重要的元素,在红细胞的形成中起着至关重要的作用。而缺铁会导致缺铁性贫血,这可能会导致疲劳和没有精神。

目前,医学界并没有发现补铁剂和女性月经量有直接关系。

但这不代表补铁不会对女性带来副作用。

补铁有哪些潜在副作用?

毫无疑问,铁补充剂在维持身体整体健康方面起着非常重要的作用。然而,药物也有可能造成不良影响。请注意,以下列举出的补铁剂潜在副作用,并不针对经期女性,而是包括所有性别和年龄段人群。

  • 便秘
  • 腹泻
  • 恶心想吐
  • 呕吐
  • 胃痛

虽然这上面列举的大多数副作用会在停止服用补铁剂时得到缓解甚至消失,但如果症状持续存在,我们建议您咨询您的医生。

吃铁能缓解月经吗?

如前所述,女性在月经期间需要高水平的铁以避免缺铁性贫血。这对那些经期较重的女性来说也是正确的,因为补充铁可以帮助她们恢复合理的铁储备含量,帮助她们摆脱疲劳。

根据发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究,铁有助于褪黑激素的形成;这种激素有助于女性在经前综合症期间摆脱抑郁。它还可以防止经前症候群引起的情绪波动、痉挛和腹胀。

更多信息,请查看我们的《女性补铁指南》

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