Buy Now

对儿童免疫系统最好的维生素

10th Nov, 2021  |  ActiveIron CN  |  News

对父母来说,没有什么比保证孩子的安全和健康更重要的了。无论你孩子的学校是否重新开放,或者他们是否继续在线学习,重要的是他们的免疫系统保持健康和抵抗力。

某些营养物质和维生素,加上健康的生活方式,可以强化你的孩子的免疫系统。在繁忙的育儿工作中,要注意很多事情,预防咳嗽、发烧和流鼻涕是很有挑战性的。

所以,对于那些忙碌的父母们,这里有5种经科学证明可以增强孩子免疫力的维生素和提高孩子免疫力的方法。

如何增强孩子的免疫系统

由于他们的快速成长和发育,孩子们需要各种各样的维生素和矿物质。这些营养物质对它们的细胞正常运作至关重要,对它们的生长、能量、注意力、学习和记忆也至关重要。

有一些实用的方法可以增强孩子的免疫系统,帮助他们全年保持健康,比如在寒冷的月份把他们裹起来,提高睡眠质量,鼓励大量的体育活动。专家们一致认为,让孩子们获得所需营养的最好方式是持续吃健康的食物。

由于种种原因,那些全面的家常菜并不总是可行的。也许你是一个时间紧张的家长,要和一个挑食的人打交道,并努力说服你的孩子吃含有他们需要的营养的食物。在这种情况下,补充维生素会有所帮助。

了解 Active Kids 儿童补剂产品 →

儿童免疫系统的五种重要维生素

当涉及到增强孩子的免疫防御时,补充维生素C、维生素D和锌可以起到显著的作用。以下是这5种天然补充剂如何帮助你的孩子建立免疫防御并保持健康。

维生素C

维生素C有很多好处,对你的孩子的健康和发展至关重要。但它最著名的特征之一是它支持人体免疫系统的作用。因为维生素C是一种强大的抗氧化剂,它可以帮助加强你的孩子的自然防御能力。这种维生素还有助于保护细胞免受有害分子自由基的伤害,并有助于防止氧化损伤。

维生素D

维生素D对我们的免疫系统正常运作至关重要。维生素D水平不足可能增加感染的易感性。你的孩子可以通过在夏天晒太阳来获得维生素D。但他们很难获得所需的维生素D,尤其是在寒冷的月份和他们坐在教室里的时候。食物可以提供一些维生素D,但仅通过饮食可能无法获得足够的维生素D。所以,在很多情况下,补充剂可能会有帮助。

锌是孩子免疫系统中最重要的微量营养素之一。它支持儿童的成长。人体需要锌来使免疫系统正常工作。

复合维生素

多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、维生素D和硒,在保持孩子免疫系统处于最佳状态方面发挥着不同的作用。这就是复合维生素可以派上用场的地方。如果你的孩子饮食限制,如素食或纯素,或非常挑食,复合维生素对他特别有帮助。

肠道健康

儿童在子宫和幼儿时期形成微生物群。最终进入他们肠道的细菌有些是健康的,有些则不是。肠道中有益细菌和有害细菌的平衡对儿童和成人的健康和幸福都至关重要。

人体免疫系统中70%的细胞都生活在肠道中。肠道健康是儿童免疫系统的重要组成部分。

全食食品对儿童免疫系统的重要性

对孩子的免疫系统来说,最好的维生素来源是高质量的、新鲜的、未经加工的食物。但对于大多数时间紧张的家庭来说,100%用这些材料做的家庭烹饪、均衡的食物是不可能的。我们家庭的日程安排、生活方式和偏好有时会让我们应接不暇。

许多孩子没有吃足够的新鲜水果、蔬菜和其他健康的食物,他们需要保持强壮和强健的免疫系统。事实上,许多基本营养素的每日最低摄取量不足的儿童比例高得惊人。

保护孩子健康和确保他们获得所需营养的一个有效的方法是补充维生素C、维生素D、锌和/或多种维生素。在Active Iron活性铁,我们提供各种各样的补充剂,可以帮助你的家人全年保持健康,我们的儿童活性免疫产品现已上线,欢迎前往我们的小红书店铺进行选购

产品推荐

宝宝吃的DHA · 婴幼儿DHA藻油滴剂

宝宝补钙补维c · 婴幼儿维生素D3滴剂 5ml

宝宝肚子不咕噜 · 婴幼儿益生菌滴剂

让宝宝营养好吸收 · 复合维生素滴剂

Related Blogs