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患有出血性疾病的女性需要了解的缺铁性贫血

15th Jun, 2021  |  ActiveIron CN  |  News

铁含量过低可能会造成大问题

妇女出血失调

如果你感到莫名其妙的疲倦,虚弱或头晕,或经历头痛或恶心,你可能是贫血。患有血管性血友病和其他出血性疾病的妇女和女孩——以及许多出血性疾病的基因携带者——患这种疾病的风险增加,主要是因为大量或长期月经出血导致的失血。匹兹堡大学医学中心血液学/肿瘤学教授、西宾夕法尼亚血友病中心主任、公共卫生硕士、医学博士Margaret Ragni说:“患有出血疾病的女性面临更大的风险,因为她们出血更严重、持续时间更长。”

贫血有几种类型,包括维生素缺乏性贫血、慢性病性贫血、再生障碍性贫血和镰状细胞性贫血。最常见的形式是缺铁性贫血,在美国每年约有300万人患此病——其中女性比例较大。

身体沉重

铁是血红细胞内产生血红蛋白的关键。血红蛋白将氧气输送到细胞,滋养器官和组织。当由于失血导致铁储量不足时,氧气就不能很好地分布在全身。这就是导致疲劳和头晕的原因。你也可能经历抑郁或焦虑,心跳加速或记忆问题。

“除了标准的疲劳、疲劳和头痛,你还可能有中枢神经系统的变化——认知和理解、心理功能、情绪和身体功能的变化,”Ragni说。“你无法完成日常任务。”

缺铁的另一个原因是缺乏富含铁的食物,因此是贫血的一个危险因素。拉尼说:“例如,如果你不吃肉,就会限制铁的摄入量,甚至可能使你处于缺铁的边缘。”瘦牛肉、家禽和海鲜都是铁的良好来源。绿色,多叶蔬菜,豆类和谷物,如藜麦,糙米和燕麦也富含铁。

印第安纳血友病和血栓形成中心的营养学家、注册营养师蒂娜·威利斯说:“高铁食物的饮食总是一个好主意,无论是肉类还是植物性食物。”亚铁血红素来自动物——肉和蛋——更容易被我们的身体吸收。非血红素铁来自植物,这种铁对我们的身体来说更难吸收。”

贫血和妊娠

孕妇需要特别注意贫血。在怀孕期间,贫血的风险增加,因为血液容量增加,以滋养生长的婴儿,但铁水平保持不变。妊娠期轻度贫血是常见的。“患有血管性血血病或携带者的不同之处在于,她们可能在怀孕前就缺铁了,”Ragni说。“这可能会让你陷入更危险的境地。”

诊断和治疗

如果你的医生怀疑你贫血,她会通过一个简单的血液测试来检测你是否缺铁和贫血。如果你有贫血,她可能会给你开补铁的处方。“它不会在一夜之间消失,”Ragni说。“它花了几个月的时间到达那里,也花了几个月的时间变得更好。”

你的医生也可能会开一些激素治疗或药物来控制月经大出血,这样你将来就不太可能患上贫血症。

关于铁补充剂的独家报道

医生经常推荐贫血的硫酸亚铁补充剂,因为它们是最便宜和最普遍的,但它们会导致便秘和其他肠胃问题。

“我开的处方是葡萄糖酸亚铁,它可能更耐受性,”血液学家,医学博士,公共卫生硕士Margaret Ragni说。

如果一两个月后补铁没有改善,你可能需要静脉补铁。这也适用于一小部分不能耐受铁补充剂的女性。

营养学家、注册营养师蒂娜·威利斯说,补充铁后一小时内避免食用某些食物和饮料:咖啡和茶中的单宁酸会降低吸收。钙(在乳制品中发现)、叶酸(在菠菜和黑巧克力中发现)和植酸(在全谷物和豆类中发现)也可以。

但是维生素C可以帮助增强铁的吸收,无论是从西红柿、草莓还是橙汁中,所以把富含铁的食物和富含维生素C的食物结合起来(比如用番茄酱准备的牛肉酱)。

威利斯说:“我会告诉人们,当他们在服用药片或补充剂时,只要加一小杯果汁就可以了。”“它甚至可以是一个4盎司的玻璃杯。”

更多女性补铁相关文章,请查看我们的《女性补铁指南》。

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